*ATAQUES DE MÃO (5)

  • FRONTAL COM O COTOVELO (BASE FRONTAL)
  • TODOS OS DEDOS NO ROSTO (BASE FRONTAL)
  • DEDO MÉDIO E INDICADOR NOS OLHOS (BASE FRONTAL)
  • DEDOS POLEGAR E INDICADOR NA GARGANTA (BASE FRONTAL)
  • GIRA PELAS COSTAS E ATACA COM O COTOVELO (BASE DUPLA LATERAL)

*CHUTES (4) BASE LATERAL

  • ANTERIOR SEMICIRCULAR INVERSO COM O CALCANHAR
  • ANTERIOR SEMICIRCULAR COM A PARTE SUPERIOR DO PÉ
  • ANTERIOR LATERAL COM CONTRA PASSO COM A LATERAL DO PÉ
  • LATERAL POSTERIOR SALTANDO COM A LATERAL DO PÉ

*SEQUENCIA DE COMBATE (2) BASE DE LUTA

  • 1ª CHUTE FRONTAL, GIRO DORSAL LATERAL E ATAQ. SEMICIRCULAR PELAS COSTAS MÃO FECHADA
  • 2ª DOIS ATAQUES DE MÃO, SEMICIRCULAR E GIRO DORSAL SEMICIRCULAR COM O CALCANHAR

*DEFESA PESSOAL (3) TODAS NO ROSTO E BASE DE LUTA – PARA OS DOIS LADOS

  • CRUZADA SUPERIOR (MÃO FECHADA)
  • PALMAR PARA CIMA
  • PALMAR PARA O LADO

*KATAS (2)

  • 5ª FORMA – 16 MOVIMENTOS
  • 6ª FORMA – 14 MOVIMENTOS